◆5月の当選報告◆

 5月の当選品

1. プランプピンク メルティーリップ (ブロカン)
2. ムーミー+永谷園・・・ムーミー商品券1,000円
3. ボタニカルエステ ボタニカルクレンジングウォーター(ブロカン)
4. ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー (モラタメ)
5. タイムシークレット ミネラルプレストパウダー(ブロカン)



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当選!

今月お届け物です♪

 タイムシークレット ミネラルプレストパウダー(ブロカン)

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モニター品です。

有難うございます♪



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posted by のんこ at 20:59Comment(0)懸賞

🌼春の校外学習🌼

次男坊、リュックを背負って遠足です(*^^*)

行き先は近所の神社。

雨が心配されたので傘持参🌂

予想的中!

早めに切り上げて、学校でお弁当を食べたようです!

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全部美味しかったよーーー!頂きました!

ありがとう♡

☆マイランチだったので、次男坊も少しお手伝いしてくれました!

ウインナー切ったりね♪

神社では馬の絵を描いたりしたようです🏇(神馬ですね)


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posted by のんこ at 20:48Comment(0)日記

ボタニカルエステ ボタニカルクレンジングウォーターを使ってみました

ボタニカルエステ ボタニカルクレンジングウォーターのモニターをさせて頂いています。


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ボタニカルエステ ボタニカルクレンジングウォーター
<ふきとり用メイク落とし>
300mL
900円(税抜)

無着色 無香料 アルコールフリー オイルフリー


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1週間で2㎏減!

ウソのようなホントの話。



糖質制限を始めてから約1週間。
体重が約2㎏減りました。
そしてストレッチの効果も少し出てきているのか
ウエストのサイズにも変化が。



ただ、これは脂肪が減った訳ではなく、
体に溜まっていた余分な水分が排出されたのかなと思います。
とにかく酷かった全身のむくみが少しずつ改善されてきたのです。
一番の目的は実はここだったので、目に見えて実感出来るのは嬉しいです(*^^*)



私の予想では、この先1週間ではほぼ体重に変化はないのではないかなと思います。
減ったとしても1㎏以内だろうと予想。
体重よりも体型や体調を重視したいので
このまま(緩やかな)糖質制限やストレッチなどはもちろん継続していきます。



〇糖質制限を始める時に大事だなと思ったこと〇

●糖質の多い食品と少ない食品を知ることです。



私は一覧表をプリントアウトしていつでも見られるようにしました。
そのうちある程度は覚えられると思うのですが、何が多いか少ないかを知ることで
買い物がしやすくなり、またご飯のメニューも考えやすくなります。
カロリーは低いけど、糖質が高いものなどもありますよね。
例えば、“春雨”。
春雨スープはカロリーが低くヘルシーなイメージですが、
春雨は糖質が高いので、糖質制限にはNGの食品なのです。
豆類も、大豆はOKだけど小豆はNGとか、いろいろ勉強になります。
カロリー制限なのか糖質制限なのか、どちらを選択するかで
選ぶ食品も変わって来るってことですよね!






さあ、次は継続2週間を目指して、ゆる~りと頑張ります(*^^*)
野菜スープは簡単で続けやすいー!
具材は大体5種類以上にして、毎日3食食べてます



posted by のんこ at 13:57Comment(0)日記

プール開き

小学校では昨日プール開きが行われました。




家で着替える練習という宿題が前日にありました(笑)

制服→水着   水着→制服   5分以内

男子は割と楽なのかなー!




それより、次男坊のガリガリっぷりったらーーー😂💦💦

長男もずーっとそうだったからあまり心配はしてないけど・・・。




帰ってから話を聞くと、

「流れるプールが楽しかったーー!」

なんて言うもんだから、

えっ!ついに小学校のプールもそんな時代に!!??と思ったら

「みんなで歩いたら、水が流れるんでーーーー!!」





楽しかったようでなによりです(*^^*)


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posted by のんこ at 21:42Comment(0)日記

シュナイダーエレクトリック、レディメイドの生産現場におけるクラウドベース機械常時監視サービス「EcoStruxure マシンアドバイザー」国内提供開始

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シュナイダーエレクトリック、レディメイドの生産現場におけるクラウドベース機械常時監視サービス「EcoStruxure マシンアドバイザー」国内提供開始 シュナイダーエレクトリック

糖質を意識した食生活

歳のせいにはしたくないけど、否定も出来ない。
年齢と共に低下する基礎代謝。
ピークは10代と言われているから、もうすでに遠い昔のことだわ(≧▽≦)
あの頃は、どんなに食べても太らなかったなー!それだけ運動もしていたけど。






元々、そんなに太りやすい体質ではなかったので、
痩せることを意識した生活をしたことがほとんどありません。
でも最近、体重が増えやすくなった気がするし、さらに体形も変わりました。
醜いお腹ーーー😂💦
なんとかしたい!






見た目だけの問題ではなく、健康維持の為にちょっと食生活を見直してみようかな
と思い立ち、先週ぐらいからスタート。
今頃ーーー(笑)
いつまで続くか分からないけど、行動しないよりはした方がいっかなということで。






◆糖質を意識した食生活&ウエスト・ヒップを意識したストレッチ◆


目標を高く定め過ぎたら続かないことが目に見えているので、
ストレスなく続けられそうなレベルです。

朝食⇒低糖質のパンにする、量を減らす
昼食⇒麺類、パンをやめる
夕食⇒ご飯の量を減らす
おやつ⇒糖質オフのものにする(なるべく)

主に主食の部分を変更するだけです。
あとは、たんぱく質豊富なお肉やお魚などもしっかり食べます。


とにかくパンが大好きなのでしょっちゅう食べてました。
お昼もパンで済ませたりすることもありました。
お菓子も大好きで毎日食べます。
明らかに糖質の摂りすぎでした。
体形以前に生活習慣病の心配が!
極端なダイエットやストイックな生活は私には向いていないので
本当に出来ることからコツコツとです。
それこそ、初めは1週間続けられるように、
次は2週間、そして1ヵ月・・・こんな感じで続けられたらいいかなという感じ。
ストレッチも、初めは1日たった数分です。
時間の長さよりも継続する方が大事かなと思っています。
でないと絶対続かないので。




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[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

低糖質ロカボナッツ(85g)
価格:375円(税込、送料別) (2019/5/26時点)



これ美味しいです(*^^*)


大好きなものを制限するのって難しい。
だから“ゼロ”にはしませんよ(*^^*)

今までよりも減らす!というスタンスで気楽に行きます♪



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posted by のんこ at 20:49Comment(0)日記

はりねずみ

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次男作








この間の旅行の写真を整理しながら
アルバム作りに勤しんでいます。
最近は、写真整理用品が豊富ですね!
ラベルや吹き出しシール、デコパーツ、マステなどなど。
ついつい可愛いものを見つけると買ってしまいます💛










ギザギザの吹き出しを見てふと「はりねずみみたいやなー」って言ったら
早速次男坊が、描き始めた!
それが上の絵(笑)
次男坊は、口にも足にもはりがあると思っている。





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私も描いてみた(笑)





 





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posted by のんこ at 13:08Comment(0)日記

モラタメ当選!

そろそろ当たらないかなー当たって欲しいなーと思っていました(*^^*)



 ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー (モラタメ)

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嬉しいー♪有難うございます。



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posted by のんこ at 12:16Comment(0)懸賞
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