ロカボ生活２か月

まだ続いていますロカボ生活(*^^*)
色々な誘惑があるけど、全てを拒絶するのではなく、うまく受け入れながら
楽しくストレスを溜めないようにしています。


例えば、お友達との食事。
パスタなどもその時だけ解禁します(^^)
日々の継続の効果もあってか、少々のとり過ぎは響かないようです。


今、旬のとうもろこし🌽
野菜の中でも糖質の高いことで知られています。
親戚宅で茹で立てのとうもろこしを出して頂いたら食べない訳にはいきません。
いただきまーす！と１本完食。美味しいーー(≧▽≦)


次男坊の誕生日にはお寿司屋さんへ行ったので、ここでも結構食べました。
数日暴食し過ぎたかなと思っていたけど、思ったほどリバウンドしませんでした。


体重は一番痩せている時で-４kg。
-４kgでほぼ理想体重。だけど、ずーっとキープ出来ている訳ではなく
１日の間でも増減があるし、昨日と今日でも差があるので、-２kg～-４kgの間を行ったり来たり。
ウエストは、なんと-５cm。
思っていたよりも早く目標に到達。
なので、さらにあと-３cmを目指します。
ウエスト痩せたーーーと実感できるのは服を着た時。
キツめのパンツなどが緩くなってきたのを実感したとき。


今後も引き続き、体幹を鍛えるトレーニングをしながらロカボ生活を続けていきます。




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